Forstoppelse gravid smerter

Hvorfor får gravide lettere treg mage og forstoppelse?

Det kan være mange  årsaker til at gravide opplever forstoppelse eller treg mage.

• Hormonendringer i graviditeten kan føre til at tarmens bevegelse nedsettes. Dette gir kroppen mer tid til å ta opp væske fra tarmen, noe som bidra til å gi hardere avføring.
• Endret kosthold på grunn av kvalme kan gi forstoppelse
• Mot slutten av graviditeten kan livmoren trykke mot tarmen og hindre avføringsrefleksen.
• Mange gravide må bruke jerntilskudd.

  Jerntilskudd kan føre til treg mage og forstoppelse.

• Lite mosjon og fysisk aktivitet kan føre til treg mage og forstoppelse.

Tips for å forebygge treg mage og forstoppelse under graviditeten

• Vær så mye fysisk aktiv som mulig.
• Drikk rikelig – bruk vann som tørstedrikk.
• Spis mat med mye fiber, for eksempel grovt br&os