Aerobics meltdown

Total: timer 33 minutter kcal squash50 min. kcal Kveldsyoga25 min.90 kcal Avspenning/meditasjon35 min.10 kcal Gå45 min. kcal Nakke og skulderavlastning yoga23 min.90 kcal sidsel haugen30 min. kcal Styrke for hele kroppen!45 min. kcal mage-zumba15 min. kcal Kveldsyoga25 min.90 kcal Østeråsrunden75 min. kcal Tur iMyrkdalen til setrene med IMS min. kcal Kjernemusklatur med Maja30 min. kcal Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd11 min.40 kcal Kveldsyoga25 min.90 kcal KONDIS 40*1220 min. kcal ZUMBA med Patricia45 min. kcal Dynamisk-statisk styrketrening15 min. kcal statisk styrke m/vipp20 min. kcal HIphop 222 min. kcal Pilates-fokus mage og arm40 min. kcal 1.

TIME MED SIXPACK15 min. kcal 10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)10 min.90 kcal Sykling50 min. kca