Helårsbading

Jeg får ofte spørsmål om hvor lenge man bør og kan være i vannet når man bader om vinteren. Hver eneste gang svarer jeg at det viktigste er at du føler med kroppen din. 

Og det er faktisk hva vinterbading handler om i et nøtteskall: å føle kroppen din.

For du trenger ikke være i vannet mer enn en dukkert på noen sekunder, for å oppnå ønsket effekt av enorm velvære etterpå. Kanskje du ønsker å gjenta dukkert etter en tur i badstuen og så tar du deg kanskje noen sekunder til på badeplassen din.

Isbading definisjon

Kanskje du gjentar flere ganger mens du bytter mellom badstue og vann. 

Jeg startet uten badstue, og brukte en pause mellom dippene for å kjenne på om jeg skulle inn igjen :-)

Vinterbading er et spørsmål om tilvenning

De aller fleste vinterbadere starter i vannet i noen sekunder av gangen.

Etter dette kan du venne deg til å være litt lenger i vannet. Som en generell regel, vær veldig forsiktig med å være i kaldt vann i mer enn sekunder. Og her er det viktig å nev