Sove på eget rom 2 år

Oppfatningene er mange om hvorvidt det er «riktig» å la babyen sove på eget rom eller ikke. Noen velger kanskje å stole på magefølelsen om hva som føles rett for sitt barn og sin familie, mens andre kan være usikre på hva som er riktig tilnærming.

- Det er ikke noe man må gjøre, men det er veldokumentert og vitenskapelig forankret at babyer kan få bedre søvn av å sove på eget rom fra seks måneders alder, sier professor i psykologi Ståle Pallesen.

Han jobber ved det psykologiske fakultet, Universitetet i Bergen og er seniorforsker ved Nasjonalt kompetansesenter for søvnsykdommer ved Haukeland Universitetssykehus.

- Babyer bør legges søvnige og de bør sovne inn selv.

På den måten lærer de å sovne uten at foreldrene er tilstede, noe som også er viktig ved oppvåkninger om natta, påpeker han.

Pallesen mener det er fullt forsvarlig at barn sover på eget rom fra seks måneders alder og forteller at dårlig søvn hos barn kan føre til søvnvansker,