Hvilepuls på 80 kvinne

Hvilepuls brukes ofte som et mål på kondisjon.

Jo lavere hvilepuls, desto bedre form.

Hvilepuls på 40

Nyere forskning viser at hvilepuls også ser ut til å si noe om hvor gammel du kommer til å bli.

Dette er hvilepuls

Hvilepuls er den pulsen (frekvensen) hjertet slår med når du er fullstendig i ro.

Hvilepulsen er endringsbar og vil endres etterhvert som du blir eldre, når treningstilstanden endres, vekten forandrer seg, etc.. Den kan også variere fra dag til dag og er for eksempel høyere i timene etter at vi har trent eller spist.

Hvilepuls bør måles på morgenen mens du fremdeles ligger i sengen.

Lav hvilepuls dårlig form

Da er kroppen avslappet etter flere timers søvn, og det brukes ikke mye energi for å fordøye frokost eller andre måltider.

Hvilepulsen ligger for en gjennomsnittlig person i området slag i minuttet, men det er veldig variabelt ut fra livsstil og fysisk aktivitet.

Mens makspuls i større grad påvirkes av alder og ikke kan endres ved trening, vil hvilepuls kunne reduseres ved hjelp av trening. Godt tre