Hvordan sovne

Vi har alle kjent på det; hvordan ting blir mer slitsomt hvis natten ikke har vært lang nok, god nok eller rolig nok. Hvis vi ikke har fått nok søvn, rett og slett.

Får ikke sove selv om jeg er trøtt

Kjent at vi blir negative, og at gråten kommer for den minste ting. Men hvorfor er det egentlig sånn?

Newton-programleder Line Jansrud fikk prøve å holde seg våken i 72 timer i strekk. Det tilsvarer tre døgn. Hun ville se hvordan kroppen reagerte fysisk, men det som kanskje kommer klarest frem er hvordan hun regerte psykisk.

– Jeg ble en følsom bombe av å holde meg våken så lenge, sier Jansrud.

Sovemedisin

Ja, vi blir ustabile

Det er ingen ting å lure på, forteller lege Morten Munkvik, vi blir ikke helt oss selv om vi ikke får sove. Han fulgte opp Line underveis i Newton-prosjektet, og la godt merke til endringene.

– Vi får klart kortere lunte uten søvn, og det skal mye mindre til for å vippe oss ut av balanse.